Что делать, чтобы не болеть

13 Ноября 2024 г. 

Сегодня все говорят о профилактике заболеваний, но мало кто имеет представление о том, что это такое.

Если мы спросим у экспертов, то за профилактикой скрывается «система мер медицинского и немедицинского характера, направленная на предупреждение, снижение риска развития отклонений в состоянии здоровья и заболеваний, предотвращение или замедление их прогрессирования, уменьшение их неблагоприятных последствий (дословно с сайта https://rcmp-nso.ru )

Начинается профилактика заболеваний с профосмотра, который должен проводиться ежегодно для каждого взрослого человека. Для детей и подростков действуют те же правила.

Профилактический осмотр предусматривает посещение терапевта/педиатра, прохождение диагностических мероприятий, в зависимости от жалоб и запросов. Если на данном этапе будут выявлены факторы риска для развития неинфекционных заболеваний (диабет, сердечно-сосудистые заболевания и не только), то пациента направляют к узким специалистам, которые со своей стороны формируют программу оздоровления.

Эта система оздоровления касается и здоровых людей, и для всех она включает пять основных правил здорового образа жизни, которые давно сформулированы и зафиксированы ВОЗ (Всемирной организацией здравоохранения).

1.  Рационально и сбалансированно питаться: не переедать, заменить вредные продукты полезными, употреблять чистую воду (2–3 л в сутки), не забывать про формулу БЖУ (белки, жиры, углеводы).
2.  Закаляться и заниматься физкультурой: регулярная физическая активность поддерживает оптимальную массу тела, способствует снижению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.
3.  Соблюдать правильный режим труда и отдыха: организм надо приучать к распорядку дня, сон должен составлять не менее 6–9 часов, приём пищи должен происходить по времени.
4.  Необходимо искоренять вредные привычки. Если они имеют место быть, с ними надо бороться. Эти снижает риски развития заболеваний.
5.  Необходимо уделять внимание ментальному (психическому здоровью). Поскольку без ментального здоровья сложно соблюдать режим и следовать правилам здорового образа жизни.

Массажное оборудование «Нуга Бест» эффективно встраивается в эту систему. Наше оборудование помогает выстроить правильный режим труда и отдыха, укрепить физическое и психическое здоровье, достичь гармонии в душе, которая нас и мотивирует на здоровый образ жизни, на следование основным его принципам.

Компания «Нуга Медикал» - эксперт в профилактике заболеваний и сохранении ментального и физического здоровья.

Кстати, массажеры «Нуга Бест» можно потестить в выставочном зале компании «Нуга Медикал» по адресу: Красный проспект, 200.

Запись на тест по телефону 8-800-300-37-93.