Профилактика артритов и артрозов

10 февраля 2025 г.

Артрозы и артриты – заболевания, которые могут причинять мучительную боль и обездвижить человека надолго. Но они могу вас не коснуться, если заниматься профилактикой.

По мнению врачей, профилактика артритов и артрозов должна быть комплексной.

1. Во-первых, это отказ от вредных привычек и соблюдение здорового образа жизни.
2. Обязательно нужно контролировать свой вес. У людей с излишним весом чаще встречаются эти заболевания. Значит, регулярно занимайтесь физическими упражнениями, но без чрезмерных нагрузок, и предварительно разминаясь.
3. Отдельно отметит программы ЛФК, которые направлены на сохранение здоровья суставов.
4. Отдельное значение имеют комфортная, удобная обувь, подушка, на которой вы спите, рабочий стол и кресло при сидячей работе.
5. Не пренебрегайте перчатками и варежками, если хотите сохранить здоровье суставом рук. Избегайте переохлаждения.
6. Также берегите себя от чрезмерных физических нагрузок, способных нанести вред суставам.
7. В профилактике артрита, помимо прочего, большую роль играют своевременное и адекватное лечение инфекций и элементарных ОРВИ, поддержание здоровья зубов, вакцинация и укрепление иммунитета, избегание стрессов, переохлаждений всего тела, физических и умственных перегрузок.  
8. Конечно, ни в коем случае не пренебрегайте посещением врача при любых болях в суставах и даже при самых легких травмах. Нельзя запускать свое здоровье и в этом плане, чтобы потом не получить хронический артрит или артроз.

Помочь в профилактике артрозов и артритов также поможет оборудование «Нуга Бест». Массажные кровати и массажер для стоп мягко и комфортно массируют, снимают напряжение, расслабляют и обеспечивают усиление крово- и лимфотока. Положительный эффект от такой домашней терапии не заставит себя ждать.

Также массажеры можно и нужно использовать:
• перед и после гимнастики и ЛФК,
• как средство для разогрева мышц и снятия мышечного напряжения после занятий,
• в ходе лечения артрита или артроза,
• в программах восстановления после перенесенных острых состояний.

Можно еще больше усилить благотворное воздействие на организм, если дополнить свой арсенал специальными турманиевыми подушками и матами для комфортного и глубокого сна. Это отличное профилактическое и оздоровительное средство, которое многие называют «санаторием на дому».